{"id":4006,"date":"2017-05-12T08:00:13","date_gmt":"2017-05-12T06:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unilab.eu\/non-categorizzato\/work-related-stress-alarm-bells\/"},"modified":"2021-04-13T18:25:34","modified_gmt":"2021-04-13T16:25:34","slug":"stress-lavoro-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/articoli\/coffee-break-it\/stress-lavoro-evitarlo\/","title":{"rendered":"Stress da lavoro: i campanelli d\u2019allarme e come evitarlo"},"content":{"rendered":"<p>Quali sono i principali <strong>campanelli dello stress da lavoro<\/strong> e come riconoscerli prima che sia troppo tardi? Ecco una lista di alcune avvisaglie da prendere in considerazione: segnali indicativi a cui dare il giusto peso!<\/p>\n<p><strong>1- Dormire male e poco<\/strong><\/p>\n<p>Tra i <strong>sintomi dello stress da lavoro<\/strong> rientra certamente la difficolt\u00e0 di dormire: che si tratti di non riuscire ad addormentarsi o di svegliarsi spesso nel cuore della notte, le preoccupazioni legate alla sfera professionale possono incidere enormemente sulla qualit\u00e0 del riposo.<\/p>\n<p><strong>2- Essere scontrosi e irascibili<\/strong><\/p>\n<p>Quando la tensione provata in ufficio \u00e8 forte, capita spesso di diventare pi\u00f9 scontrosi e irascibili: il risultato \u00e8 che, oltre a perdere la pazienza per un nonnulla, si risulta anche sgradevoli nei confronti delle altre persone.<\/p>\n<p><strong>3- Avere poca concentrazione<\/strong><\/p>\n<p>Lo stress pu\u00f2 tranquillamente portare ad un netto calo della concentrazione anche quando questa pi\u00f9 serve: come conseguenza di ci\u00f2 si \u00e8 pi\u00f9 distratti e si commettono piccoli o grandi errori che peggiorano le performance.<\/p>\n<p><strong>4- Perdere il senso dell\u2019umorismo<\/strong><\/p>\n<p>La perdita del senso dell\u2019umorismo \u00e8 certamente una delle prime cose che succedono quando si vive nel modo sbagliato la routine della sfera professionale: le persone alle quali capita questo si incupiscono e dimostrano un atteggiamento antipatico.<\/p>\n<p><strong>5- Diventare ansiosi<\/strong><\/p>\n<p>I problemi in ufficio possono portare un profondo senso di ansia, che comincia gi\u00e0 di prima mattina quando ci si sveglia: iniziare la giornata in questo modo \u00e8 sicuramente dannoso, perch\u00e9 si perde la motivazione per affrontare gli impegni quotidiani.<\/p>\n<p>Ora che abbiamo elencato i principali segnali da tenere sotto controllo, procediamo il discorso spiegando come <strong>evitare lo stress da lavoro<\/strong> tramite dei pratici consigli da mettere in atto per migliorare la propria vita.<\/p>\n<p><strong>Innanzitutto bisogna<\/strong> praticare dello sport con una certa regolarit\u00e0. Poi si consiglia anche di provare delle tecniche di rilassamento, svagarsi con gli amici, coltivare degli hobby, svolgere delle attivit\u00e0 divertenti e, se necessario, chiedere supporto a una figura professionale come lo psicologo.<\/p>\n<p>La cosa pi\u00f9 importante di tutte, per\u00f2, resta sempre quella di <strong>tenere sotto controllo<\/strong> anche i pi\u00f9 piccoli campanelli dello stress da lavoro: sintomi pi\u00f9 o meno evidenti che, se sottovalutati, possono degenerare velocemente!<\/p>\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-4006\" data-postid=\"4006\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-4006 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come possiamo riconoscere i segnali d&#8217;allarme dello stress da lavoro prima che sia troppo tardi?<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Come possiamo riconoscere i segnali d'allarme dello stress da lavoro prima che sia troppo tardi?","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-4006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coffee-break-it","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4006"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4006\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}