{"id":4104,"date":"2017-06-16T08:00:39","date_gmt":"2017-06-16T06:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unilab.eu\/non-categorizzato\/not-think-work-free-time\/"},"modified":"2021-04-15T19:50:35","modified_gmt":"2021-04-15T17:50:35","slug":"pensare-al-lavoro-nel-tempo-libero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unilab.eu\/it\/articoli\/coffee-break-it\/pensare-al-lavoro-nel-tempo-libero\/","title":{"rendered":"Come NON pensare al lavoro nel tempo libero"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lavoro e tempo libero<\/strong> sono due concetti separati che, a prescindere dalle situazioni, dovrebbero restare tali. Ma come fare per <strong>non pensare al lavoro<\/strong> quando si \u00e8 fuori dall\u2019ufficio? Ecco 9 pratici consigli da seguire ogni giorno: validi suggerimenti indirizzati a chiunque svolga una professione!<\/p>\n<p><strong>1- Concentrarsi su altre cose importanti<\/strong><\/p>\n<p>Per <strong>non pensare al lavoro nel tempo libero<\/strong> bisogna sforzarsi di concentrare la propria attenzione su cose altrettanto importanti come le amicizie o la famiglia.<\/p>\n<p><strong>2- Non fare niente per qualche minuto<\/strong><\/p>\n<p>Prendersi qualche piccola pausa da tutte le attivit\u00e0 quotidiane (quelle di lavoro come quelle che riguardano il resto) aiuta a riposarsi e ricaricare le batterie per essere sempre produttivi.<\/p>\n<p><strong>3- Non raccontare questioni di lavoro nell\u2019ambiente domestico<\/strong><\/p>\n<p>Raccontare vicissitudini lavorative a casa pu\u00f2 essere considerato come un modo per sfogarsi, ma in realt\u00e0 \u00e8 solo un sistema che auto-impone di rivivere le emozioni provate nelle ore precedenti.<\/p>\n<p><strong>4- Non lavorare a casa<\/strong><\/p>\n<p>Se possibile \u00e8 meglio svolgere tutte le mansioni in ufficio, ma se \u00e8 proprio necessario proseguire l\u2019attivit\u00e0 a casa, si consiglia di farlo velocemente e di non pensarci pi\u00f9 fino al giorno dopo.<\/p>\n<p><strong>5- Capire che non si pu\u00f2 controllare ogni cosa<\/strong><\/p>\n<p>Lavoro e tempo libero possono restare separati solo se si capisce che controllare tutto impossibile: i cambi di programma capitano spesso, quindi \u00e8 inutile demoralizzarsi quando si verificano.<\/p>\n<p><strong>6- Non farsi sopraffare dalla paura<\/strong><\/p>\n<p>Chi si fa sopraffare dalla paura vive inutilmente nell\u2019ansia: quando ci\u00f2 succede bisogna calmarsi, chiedersi se potrebbero davvero succedere delle cose catastrofiche e riprendere il controllo.<\/p>\n<p><strong>7- Distinguere i concetti analizzare e rimuginare<\/strong><\/p>\n<p>Analizzare significa approfondire qualcosa per trovare soluzioni a un problema. Rimuginare significa ripensare a un episodio successo, deprimendosi per il fatto di non poterlo modificare.<\/p>\n<p><strong>8- Circondarsi di persone che trasmettono buona energia<\/strong><\/p>\n<p>Questi individui migliorano l\u2019atteggiamento mentale altrui e aiutano a trovare nuove prospettive per affrontare al meglio gli impegni quotidiani.<\/p>\n<p><strong>9- Usare smartphone, tablet e pc il meno possibile<\/strong><\/p>\n<p>Fuori da lavoro \u00e8 opportuno ridurre l\u2019utilizzo dei dispositivi tecnologici, per dare pi\u00f9 spazio ad attivit\u00e0 salutari come la socializzazione, lo sport o qualsiasi altra cosa faccia stare bene.<\/p>\n<p>Questi i nostri 9 consigli per <strong>non pensare al lavoro fuori dall\u2019ufficio<\/strong>: preziosi suggerimenti da seguire alla lettera!<\/p>\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-4104\" data-postid=\"4104\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-4104 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lavoro e tempo libero sono due concetti distinti che dovrebbero rimanere tali. 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